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Aucune machine ni ordinateur ne peut rivaliser avec la complexité et l’importance du corps humain. Notre corps revêt une telle importance et un caractère sacré que la plupart des religions le considèrent comme un temple.

De plus, posséder un corps est une source de plaisir ! Il nous permet de courir, chanter, grimper, rire, dessiner, nager, danser, et de nous adonner à une multitude d’autres activités divertissantes.

Nous pouvons également exploiter notre corps pour apprendre, aider les autres, fonder une famille et contribuer à rendre le monde meilleur.

Il est de notre responsabilité de préserver notre corps et de faire tout notre possible pour maintenir sa santé le plus longtemps possible.

Ces quatre jours de formation sont conçus pour vous sensibiliser à l’importance de l’alimentation dans l’atteinte de nos objectifs en matière de bien-être et de vitalité.

Programme de la formation

Jour 1 : Au quotidien 

Tout commence en faisant les courses. 

  • Que veulent dire les étiquettes ? 
    • Calories
    • Protéines
    • Glucides 
    • Lipides 
    • La liste des ingrédients
    • Les E…
  • L’eau est une composante importante 
  • Manger de tout et y prendre plaisir.

Jour 2 : Mincir et rester mince 

  • Pourquoi les régimes ne marchent pas ?
  • Les freins à l’amincissement
  • Les lois du surpoids
  • Habiller ses glucides
  • Sport ou activité physique ?

Jour 3 : Tout commence dans le ventre

Mes intestins = mon deuxième cerveau 

  • Parle à mon ventre, je ne suis pas bien dans ma tête
  • Les intolérances alimentaires
  • L’équilibre
  • Et les maladies auto-immunes ?

Jour 4 : Le jeûne, fontaine de jouvence ?

  • Les différents types de jeûne
    • Le jeûne intermittent
    • Le jeûne long
    • Le jeûne hydrique
    • Le jeûne sec
  • Le jeûne pour qui ? Pourquoi ?
  • Le jeûne pour mincir ou pour reprendre du poids 
  • Le jeûne, danger ou atout santé ? 

Durée de la formation

4 Samedis

Informations pratiques

La formation a lieu dans nos locaux situés à Troine, 72, 9772 Wincrange, Luxembourg

Parking spacieux et gratuit.

Les collations, le thé et le café seront offerts .

Prix et prochaines dates de formation

Consultez notre calendrier des formations

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