Découvre notre formation « Méditation pour adolescents et jeunes adultes » et prépare-toi pour l’avenir. Les compétences en médiation sont des atouts précieux pour tes études, ta carrière et ta vie personnelle.

Programme de la formation

Tu es un ado ou un jeune adulte à la recherche de compétences essentielles pour :

• Une meilleure concentration. Que tu sois en auditoire à écouter ton prof, à la bibliothèque pour réviser, au sport, ou dans ton logement d’étudiant à regarder ta meilleure série, ton esprit est toujours ailleurs. Cependant, te concentrer sur une seule tâche est quelque chose de compliqué pour toi, et ce n’est pas faute d’avoir essayé différentes techniques pour y remédier. As-tu essayé la méditation? Effectivement, méditer permet d’augmenter sa capacité de concentration, mais aussi d’apprendre à se concentrer sur une seule et unique tâche. 

• Un sommeil de bonne qualité. Tu es une personne qui a du mal à s’endormir ? Résultat, tu pionces sur les bancs de l’audit, et ça, ce n’est plus possible pour toi. Tu nous vois arriver avec la méditation? En plus d’augmenter ta concentration, elle permet d’avoir un sommeil de meilleure qualité, et ce, notamment grâce à une meilleure gestion de ses émotions que cela procure, mais on y vient. 

• Savoir gérer tes émotions. Chez FETA, on est sympa, on ne va pas te faire attendre plus longtemps, nous voilà au point abordé précédemment, la gestion de ses émotions. Quand on est ado, ou jeune adulte, gérer ses émotions, c’est parfois compliqué. Eh oui, entre les doutes, l’anxiété, le stress et toute autre émotion inconfortable, ce n’est pas tous les jours facile et cela a malheureusement un impact sur ton quotidien. Tu l’auras compris, méditer est une des solutions face à cette difficulté de gestion des émotions. Effectivement, cette technique te permettra de mieux comprendre ce que tu ressens, et donc de mieux accepter tes émotions, ce qui est déjà beaucoup. De plus, cela te permettra d’être plus serein face à certains moments de ta vie.

• Te recentrer sur tes objectifs. Tu te demandes encore pourquoi méditer ? Allez, on te donne une raison de plus ! Quand on est jeune, tout va très vite, entre les cours, les examens, les guindailles, le job étudiant, la famille, l’entretien du kot… Tu perds vite tes objectifs de vue. À ne plus être connecté à ces derniers, tu risques de te sentir perdu, ce qui est un sentiment difficile à confronter. Méditer, c’est également se reconnecter à soi-même, se concentrer sur soi et se recentrer sur ses objectifs. 

Mais en plus :

• Apprends à gérer les Conflits : les conflits font partie de la vie, mais nous t’aiderons à les transformer en opportunités de croissance et de compréhension mutuelle.

• Développe des compétences de communication efficaces pour exprimer tes besoins, tes opinions et tes émotions de manière constructive.

• Construis des relations saines et entretiens des relations positives avec tes pairs, ta famille et tes amis.

• Gagne en Confiance : la médiation renforce la confiance en soi, te permettant de devenir un leader et un médiateur compétent dans ta vie quotidienne.

Inscris-toi à notre formation « Méditation pour adolescents et jeunes adultes » et ouvre la porte à un avenir plus harmonieux et épanoui. Ne laisse pas les émotions inconfortables te freiner – apprends à les résoudre de manière positive et constructive.

Durée de la formation

Une après-midi

Informations pratiques

La formation « Méditation pour adolescents » a lieu dans nos locaux situés à Troine, 72, 9772 Wincrange, Luxembourg

Parking spacieux et gratuit.

Nous offrons les collations, le thé et le café.

Prix et prochaines dates de formation

Consultez notre calendrier des formations